Смех - полезная составляющая нашей жизни, которая помогает бороться со стрессом и выздоравливать быстрее. Гелотология - наука о смехе, которая была открыта в Стэнфордском университете. Смех улучшает дыхание, интенсифицирует газообмен, приподнимает настроение и бодрость, влияет на гормональную и кровеносную системы. При смехе в кровь выбрасывается гормон эндорфин, который нормализует артериальное давление, частоту дыхания, ускоряет заживление поврежденных тканей и образование костной мозоли при переломах. Рекомендуется каждое утро смеяться хотя бы в течение 5 минут без повода.