ОСТАНОВИСЬ
Вчера знакомая, со слезами на глазах, пожаловалась на отсутствие радости в жизни. Вот уже декабрь наступил, и в магазинах светятся новогодние гирлянды и радостно переливаются всеми красками елочные игрушки, задорно подмигивая «Ну давай, купи меня», а новогоднего настроения, как, в принципе, и просто хорошего настроения НЕТ. 🌲
И я начала думать на эту тему. На самом деле, ритм современного человека очень быстрый. И, даже, если вдруг на пути встретится что-то чудесное и радостное, то остановиться на мгновение, и впустить в себя это волшебство, просто нет времени. А кто, хочется спросить, хозяин твоего времени? Разве не ты сам/а? Ведь это ты выбрал/а бежать, спешить, упахиваться, вместо того, чтоб просто остановиться, замедлиться и насладиться мгновением. Разве нет? ⁉
Мы бежим, делаем, достигаем, иногда просто по инерции. И разучились получать удовольствие от еды, напитков, общения. А ведь это - простые составляющие нашей жизни, откуда можно черпать грандиозные ресурсы.💥
📌 В моем арсенале есть чудесное упражнение. Называю его «Чашка кофе" ☕ Эту чашку нужно выпить специальным способом. Нужно остаться наедине с собой, выбросить мысли из головы. Можно даже выключить звук на телефоне, чтоб начальник/муж/дети не помешали. Почувствовать этот миг, почувствовать себя, свое настроение, сказать волшебные слова «И пусть весь мир подождёт». И выпить не спеша, наслаждаясь каждым глотком, улавливая будоражащие нотки, чувствуя, как тепло разливается по телу, наполняя его прекрасным настроением, и новыми силами, выпить, смакуя каждую капельку.
✅Это простое упражнение возвращает вкус жизни, способность радоваться мелочам, учит находить их в повседневности и поворачивает лицом к Себе, чего нам так часто не хватает.
✅На консультацию можно записаться в ЛС, а мыслями поделиться в комментариях.
Волшебного настроения всем нам.✨
